ビタミンB12が3212μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3212μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3212μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100375g |
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| モッツァレラチーズ |
200750g |
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| 牛乳 |
1070667g |
5353杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
803000g |
4015杯 |
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肉類でビタミンB12を3212μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
169053g |
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| 豚バラ肉 |
642400g |
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| 牛サーロイン |
401500g |
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| 牛肩ロース肉 |
188942g |
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| 牛ひき肉 |
200750g |
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| 生ハム |
803000g |
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| ソーセージ |
321200g |
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| 鶏むね肉 |
1070667g |
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| 牛フィレ肉 |
107067g |
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| チャーシュー |
267667g |
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| 豚フィレ肉 |
642400g |
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| 鶏ささみ |
3212000g |
64240本 |
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| 砂肝 |
188942g |
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卵類でビタミンB12を3212μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91772g |
4588個 |
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| 生たまご |
292000g |
4866個 |
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| ゆでたまご |
321200g |
5353個 |
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魚介類でビタミンB12を3212μgはこのぐらい
| かつお節 |
21414g |
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| するめ（あたりめ） |
26767g |
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| さんま |
20075g |
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| うなぎのかば焼き |
146000g |
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| 塩さば |
45240g |
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| イクラ |
6835g相当 |
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| うなぎ |
91772g |
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| ぶり |
84527g |
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| はまち |
69827g |
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| ぎんざけ |
61770g |
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| 魚肉ソーセージ |
1070667g |
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| いわし |
20075g |
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| 魚肉ハム |
803000g |
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| ししゃも |
42827g |
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| たい |
267667g |
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| べにざけ |
34171g |
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| 辛子明太子 |
29200g |
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| まぐろの赤身 |
247077g |
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| あじ |
45240g |
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| ほっけ |
29200g |
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| かまぼこ |
1070667g |
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| はんぺん |
803000g |
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| かにかま |
458858g |
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| あまえび |
133834g |
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| なると |
803000g |
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| ブラックタイガー |
356889g |
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| するめいか |
65552g |
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| かき |
13966g |
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| あさり |
7170g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3212μgはこのぐらい
| チャーハン |
3212000g |
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| とりから揚げ |
1070667g |
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| ハンバーグ |
642400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1606000g |
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| お好み焼き |
1606000g |
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