ビタミンB12が3202μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3202μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3202μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
100063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
200125g |
|
|---|
| 牛乳 |
1067334g |
5336杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
800500g |
4002杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3202μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
168527g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
640400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
400250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
188353g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
200125g |
|
|---|
| 生ハム |
800500g |
|
|---|
| ソーセージ |
320200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1067334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
106734g |
|
|---|
| チャーシュー |
266834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
640400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3202000g |
64040本 |
|---|
| 砂肝 |
188353g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3202μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91486g |
4574個 |
|---|
| 生たまご |
291091g |
4851個 |
|---|
| ゆでたまご |
320200g |
5336個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3202μgはこのぐらい
| かつお節 |
21347g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
26684g |
|
|---|
| さんま |
20013g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
145546g |
|
|---|
| 塩さば |
45099g |
|
|---|
| イクラ |
6813g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
91486g |
|
|---|
| ぶり |
84264g |
|
|---|
| はまち |
69609g |
|
|---|
| ぎんざけ |
61577g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1067334g |
|
|---|
| いわし |
20013g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
800500g |
|
|---|
| ししゃも |
42694g |
|
|---|
| たい |
266834g |
|
|---|
| べにざけ |
34064g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
29110g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
246308g |
|
|---|
| あじ |
45099g |
|
|---|
| ほっけ |
29110g |
|
|---|
| かまぼこ |
1067334g |
|
|---|
| はんぺん |
800500g |
|
|---|
| かにかま |
457429g |
|
|---|
| あまえび |
133417g |
|
|---|
| なると |
800500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
355778g |
|
|---|
| するめいか |
65347g |
|
|---|
| かき |
13922g |
|
|---|
| あさり |
7148g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3202μgはこのぐらい
| チャーハン |
3202000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1067334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
640400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1601000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1601000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
