ビタミンB12が3192μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3192μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3192μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
99750g |
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| モッツァレラチーズ |
199500g |
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| 牛乳 |
1064000g |
5320杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
798000g |
3990杯 |
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肉類でビタミンB12を3192μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
168000g |
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| 豚バラ肉 |
638400g |
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| 牛サーロイン |
399000g |
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| 牛肩ロース肉 |
187765g |
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| 牛ひき肉 |
199500g |
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| 生ハム |
798000g |
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| ソーセージ |
319200g |
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| 鶏むね肉 |
1064000g |
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| 牛フィレ肉 |
106400g |
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| チャーシュー |
266000g |
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| 豚フィレ肉 |
638400g |
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| 鶏ささみ |
3192000g |
63840本 |
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| 砂肝 |
187765g |
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卵類でビタミンB12を3192μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91200g |
4560個 |
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| 生たまご |
290182g |
4836個 |
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| ゆでたまご |
319200g |
5320個 |
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魚介類でビタミンB12を3192μgはこのぐらい
| かつお節 |
21280g |
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| するめ（あたりめ） |
26600g |
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| さんま |
19950g |
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| うなぎのかば焼き |
145091g |
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| 塩さば |
44958g |
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| イクラ |
6792g相当 |
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| うなぎ |
91200g |
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| ぶり |
84000g |
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| はまち |
69392g |
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| ぎんざけ |
61385g |
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| 魚肉ソーセージ |
1064000g |
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| いわし |
19950g |
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| 魚肉ハム |
798000g |
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| ししゃも |
42560g |
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| たい |
266000g |
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| べにざけ |
33958g |
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| 辛子明太子 |
29019g |
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| まぐろの赤身 |
245539g |
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| あじ |
44958g |
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| ほっけ |
29019g |
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| かまぼこ |
1064000g |
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| はんぺん |
798000g |
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| かにかま |
456000g |
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| あまえび |
133000g |
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| なると |
798000g |
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| ブラックタイガー |
354667g |
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| するめいか |
65143g |
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| かき |
13879g |
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| あさり |
7125g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3192μgはこのぐらい
| チャーハン |
3192000g |
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| とりから揚げ |
1064000g |
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| ハンバーグ |
638400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1596000g |
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| お好み焼き |
1596000g |
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