ビタミンB12が2202μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2202μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2202μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
68813g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
137625g |
|
|---|
| 牛乳 |
734000g |
3670杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
550500g |
2752杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2202μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
115895g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
440400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
275250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
129530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
137625g |
|
|---|
| 生ハム |
550500g |
|
|---|
| ソーセージ |
220200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
734000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
73400g |
|
|---|
| チャーシュー |
183500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
440400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2202000g |
44040本 |
|---|
| 砂肝 |
129530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2202μgはこのぐらい
| 卵黄 |
62915g |
3145個 |
|---|
| 生たまご |
200182g |
3336個 |
|---|
| ゆでたまご |
220200g |
3670個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2202μgはこのぐらい
| かつお節 |
14681g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
18350g |
|
|---|
| さんま |
13763g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
100091g |
|
|---|
| 塩さば |
31015g |
|
|---|
| イクラ |
4686g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
62915g |
|
|---|
| ぶり |
57948g |
|
|---|
| はまち |
47870g |
|
|---|
| ぎんざけ |
42347g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
734000g |
|
|---|
| いわし |
13763g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
550500g |
|
|---|
| ししゃも |
29361g |
|
|---|
| たい |
183500g |
|
|---|
| べにざけ |
23426g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
20019g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
169385g |
|
|---|
| あじ |
31015g |
|
|---|
| ほっけ |
20019g |
|
|---|
| かまぼこ |
734000g |
|
|---|
| はんぺん |
550500g |
|
|---|
| かにかま |
314572g |
|
|---|
| あまえび |
91750g |
|
|---|
| なると |
550500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
244667g |
|
|---|
| するめいか |
44939g |
|
|---|
| かき |
9574g相当 |
|
|---|
| あさり |
4916g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2202μgはこのぐらい
| チャーハン |
2202000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
734000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
440400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1101000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1101000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
