ビタミンB12が3102μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3102μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3102μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
96938g |
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| モッツァレラチーズ |
193875g |
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| 牛乳 |
1034000g |
5170杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
775500g |
3877杯 |
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肉類でビタミンB12を3102μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
163264g |
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| 豚バラ肉 |
620400g |
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| 牛サーロイン |
387750g |
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| 牛肩ロース肉 |
182471g |
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| 牛ひき肉 |
193875g |
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| 生ハム |
775500g |
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| ソーセージ |
310200g |
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| 鶏むね肉 |
1034000g |
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| 牛フィレ肉 |
103400g |
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| チャーシュー |
258500g |
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| 豚フィレ肉 |
620400g |
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| 鶏ささみ |
3102000g |
62040本 |
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| 砂肝 |
182471g |
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卵類でビタミンB12を3102μgはこのぐらい
| 卵黄 |
88629g |
4431個 |
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| 生たまご |
282000g |
4700個 |
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| ゆでたまご |
310200g |
5170個 |
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魚介類でビタミンB12を3102μgはこのぐらい
| かつお節 |
20680g |
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| するめ（あたりめ） |
25850g |
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| さんま |
19388g |
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| うなぎのかば焼き |
141000g |
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| 塩さば |
43691g |
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| イクラ |
6600g相当 |
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| うなぎ |
88629g |
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| ぶり |
81632g |
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| はまち |
67435g |
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| ぎんざけ |
59654g |
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| 魚肉ソーセージ |
1034000g |
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| いわし |
19388g |
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| 魚肉ハム |
775500g |
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| ししゃも |
41360g |
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| たい |
258500g |
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| べにざけ |
33000g |
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| 辛子明太子 |
28200g |
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| まぐろの赤身 |
238616g |
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| あじ |
43691g |
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| ほっけ |
28200g |
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| かまぼこ |
1034000g |
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| はんぺん |
775500g |
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| かにかま |
443143g |
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| あまえび |
129250g |
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| なると |
775500g |
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| ブラックタイガー |
344667g |
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| するめいか |
63307g |
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| かき |
13487g |
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| あさり |
6925g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3102μgはこのぐらい
| チャーハン |
3102000g |
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| とりから揚げ |
1034000g |
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| ハンバーグ |
620400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1551000g |
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| お好み焼き |
1551000g |
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