ビタミンB12が2102μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2102μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2102μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
65688g |
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| モッツァレラチーズ |
131375g |
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| 牛乳 |
700667g |
3503杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
525500g |
2627杯 |
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肉類でビタミンB12を2102μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
110632g |
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| 豚バラ肉 |
420400g |
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| 牛サーロイン |
262750g |
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| 牛肩ロース肉 |
123648g |
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| 牛ひき肉 |
131375g |
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| 生ハム |
525500g |
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| ソーセージ |
210200g |
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| 鶏むね肉 |
700667g |
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| 牛フィレ肉 |
70067g |
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| チャーシュー |
175167g |
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| 豚フィレ肉 |
420400g |
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| 鶏ささみ |
2102000g |
42040本 |
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| 砂肝 |
123648g |
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卵類でビタミンB12を2102μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60058g |
3002個 |
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| 生たまご |
191091g |
3184個 |
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| ゆでたまご |
210200g |
3503個 |
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魚介類でビタミンB12を2102μgはこのぐらい
| かつお節 |
14014g |
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| するめ（あたりめ） |
17517g |
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| さんま |
13138g |
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| うなぎのかば焼き |
95546g |
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| 塩さば |
29606g |
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| イクラ |
4473g相当 |
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| うなぎ |
60058g |
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| ぶり |
55316g |
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| はまち |
45696g |
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| ぎんざけ |
40424g |
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| 魚肉ソーセージ |
700667g |
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| いわし |
13138g |
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| 魚肉ハム |
525500g |
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| ししゃも |
28027g |
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| たい |
175167g |
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| べにざけ |
22362g |
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| 辛子明太子 |
19110g |
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| まぐろの赤身 |
161693g |
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| あじ |
29606g |
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| ほっけ |
19110g |
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| かまぼこ |
700667g |
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| はんぺん |
525500g |
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| かにかま |
300286g |
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| あまえび |
87584g |
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| なると |
525500g |
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| ブラックタイガー |
233556g |
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| するめいか |
42898g |
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| かき |
9140g相当 |
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| あさり |
4692g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2102μgはこのぐらい
| チャーハン |
2102000g |
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| とりから揚げ |
700667g |
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| ハンバーグ |
420400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1051000g |
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| お好み焼き |
1051000g |
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