ビタミンB12が3312μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3312μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3312μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
103500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
207000g |
|
|---|
| 牛乳 |
1104000g |
5520杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
828000g |
4140杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3312μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
174316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
662400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
414000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
194824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
207000g |
|
|---|
| 生ハム |
828000g |
|
|---|
| ソーセージ |
331200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1104000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
110400g |
|
|---|
| チャーシュー |
276000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
662400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3312000g |
66240本 |
|---|
| 砂肝 |
194824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3312μgはこのぐらい
| 卵黄 |
94629g |
4731個 |
|---|
| 生たまご |
301091g |
5018個 |
|---|
| ゆでたまご |
331200g |
5520個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3312μgはこのぐらい
| かつお節 |
22080g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
27600g |
|
|---|
| さんま |
20700g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
150546g |
|
|---|
| 塩さば |
46648g |
|
|---|
| イクラ |
7047g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
94629g |
|
|---|
| ぶり |
87158g |
|
|---|
| はまち |
72000g |
|
|---|
| ぎんざけ |
63693g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1104000g |
|
|---|
| いわし |
20700g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
828000g |
|
|---|
| ししゃも |
44160g |
|
|---|
| たい |
276000g |
|
|---|
| べにざけ |
35235g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
30110g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
254770g |
|
|---|
| あじ |
46648g |
|
|---|
| ほっけ |
30110g |
|
|---|
| かまぼこ |
1104000g |
|
|---|
| はんぺん |
828000g |
|
|---|
| かにかま |
473143g |
|
|---|
| あまえび |
138000g |
|
|---|
| なると |
828000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
368000g |
|
|---|
| するめいか |
67592g |
|
|---|
| かき |
14400g |
|
|---|
| あさり |
7393g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3312μgはこのぐらい
| チャーハン |
3312000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1104000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
662400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1656000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1656000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
