ビタミンB12が3193μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3193μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3193μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
99782g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
199563g |
|
|---|
| 牛乳 |
1064334g |
5321杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
798250g |
3991杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3193μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
168053g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
638600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
399125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
187824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
199563g |
|
|---|
| 生ハム |
798250g |
|
|---|
| ソーセージ |
319300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1064334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
106434g |
|
|---|
| チャーシュー |
266084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
638600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3193000g |
63860本 |
|---|
| 砂肝 |
187824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3193μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91229g |
4561個 |
|---|
| 生たまご |
290273g |
4837個 |
|---|
| ゆでたまご |
319300g |
5321個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3193μgはこのぐらい
| かつお節 |
21287g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
26609g |
|
|---|
| さんま |
19957g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
145137g |
|
|---|
| 塩さば |
44972g |
|
|---|
| イクラ |
6794g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
91229g |
|
|---|
| ぶり |
84027g |
|
|---|
| はまち |
69414g |
|
|---|
| ぎんざけ |
61404g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1064334g |
|
|---|
| いわし |
19957g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
798250g |
|
|---|
| ししゃも |
42574g |
|
|---|
| たい |
266084g |
|
|---|
| べにざけ |
33969g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
29028g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
245616g |
|
|---|
| あじ |
44972g |
|
|---|
| ほっけ |
29028g |
|
|---|
| かまぼこ |
1064334g |
|
|---|
| はんぺん |
798250g |
|
|---|
| かにかま |
456143g |
|
|---|
| あまえび |
133042g |
|
|---|
| なると |
798250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
354778g |
|
|---|
| するめいか |
65164g |
|
|---|
| かき |
13883g |
|
|---|
| あさり |
7128g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3193μgはこのぐらい
| チャーハン |
3193000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1064334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
638600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1596500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1596500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
