ビタミンB12が2193μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2193μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2193μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
68532g |
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| モッツァレラチーズ |
137063g |
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| 牛乳 |
731000g |
3655杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
548250g |
2741杯 |
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肉類でビタミンB12を2193μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
115422g |
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| 豚バラ肉 |
438600g |
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| 牛サーロイン |
274125g |
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| 牛肩ロース肉 |
129000g |
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| 牛ひき肉 |
137063g |
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| 生ハム |
548250g |
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| ソーセージ |
219300g |
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| 鶏むね肉 |
731000g |
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| 牛フィレ肉 |
73100g |
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| チャーシュー |
182750g |
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| 豚フィレ肉 |
438600g |
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| 鶏ささみ |
2193000g |
43860本 |
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| 砂肝 |
129000g |
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卵類でビタミンB12を2193μgはこのぐらい
| 卵黄 |
62658g |
3132個 |
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| 生たまご |
199364g |
3322個 |
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| ゆでたまご |
219300g |
3655個 |
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魚介類でビタミンB12を2193μgはこのぐらい
| かつお節 |
14620g |
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| するめ（あたりめ） |
18275g |
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| さんま |
13707g |
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| うなぎのかば焼き |
99682g |
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| 塩さば |
30888g |
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| イクラ |
4666g相当 |
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| うなぎ |
62658g |
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| ぶり |
57711g |
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| はまち |
47674g |
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| ぎんざけ |
42174g |
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| 魚肉ソーセージ |
731000g |
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| いわし |
13707g |
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| 魚肉ハム |
548250g |
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| ししゃも |
29240g |
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| たい |
182750g |
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| べにざけ |
23330g |
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| 辛子明太子 |
19937g |
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| まぐろの赤身 |
168693g |
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| あじ |
30888g |
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| ほっけ |
19937g |
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| かまぼこ |
731000g |
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| はんぺん |
548250g |
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| かにかま |
313286g |
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| あまえび |
91375g |
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| なると |
548250g |
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| ブラックタイガー |
243667g |
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| するめいか |
44756g |
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| かき |
9535g相当 |
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| あさり |
4896g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2193μgはこのぐらい
| チャーハン |
2193000g |
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| とりから揚げ |
731000g |
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| ハンバーグ |
438600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1096500g |
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| お好み焼き |
1096500g |
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