ビタミンB12が2183μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2183μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2183μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
68219g |
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| モッツァレラチーズ |
136438g |
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| 牛乳 |
727667g |
3638杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
545750g |
2728杯 |
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肉類でビタミンB12を2183μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
114895g |
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| 豚バラ肉 |
436600g |
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| 牛サーロイン |
272875g |
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| 牛肩ロース肉 |
128412g |
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| 牛ひき肉 |
136438g |
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| 生ハム |
545750g |
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| ソーセージ |
218300g |
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| 鶏むね肉 |
727667g |
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| 牛フィレ肉 |
72767g |
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| チャーシュー |
181917g |
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| 豚フィレ肉 |
436600g |
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| 鶏ささみ |
2183000g |
43660本 |
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| 砂肝 |
128412g |
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卵類でビタミンB12を2183μgはこのぐらい
| 卵黄 |
62372g |
3118個 |
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| 生たまご |
198455g |
3307個 |
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| ゆでたまご |
218300g |
3638個 |
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魚介類でビタミンB12を2183μgはこのぐらい
| かつお節 |
14554g |
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| するめ（あたりめ） |
18192g |
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| さんま |
13644g |
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| うなぎのかば焼き |
99228g |
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| 塩さば |
30747g |
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| イクラ |
4645g相当 |
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| うなぎ |
62372g |
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| ぶり |
57448g |
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| はまち |
47457g |
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| ぎんざけ |
41981g |
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| 魚肉ソーセージ |
727667g |
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| いわし |
13644g |
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| 魚肉ハム |
545750g |
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| ししゃも |
29107g |
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| たい |
181917g |
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| べにざけ |
23224g |
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| 辛子明太子 |
19846g |
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| まぐろの赤身 |
167924g |
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| あじ |
30747g |
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| ほっけ |
19846g |
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| かまぼこ |
727667g |
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| はんぺん |
545750g |
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| かにかま |
311858g |
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| あまえび |
90959g |
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| なると |
545750g |
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| ブラックタイガー |
242556g |
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| するめいか |
44552g |
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| かき |
9492g相当 |
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| あさり |
4873g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2183μgはこのぐらい
| チャーハン |
2183000g |
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| とりから揚げ |
727667g |
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| ハンバーグ |
436600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1091500g |
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| お好み焼き |
1091500g |
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