ビタミンB12が1183μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1183μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1183μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36969g |
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| モッツァレラチーズ |
73938g |
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| 牛乳 |
394334g |
1971杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
295750g |
1478杯 |
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肉類でビタミンB12を1183μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
62264g |
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| 豚バラ肉 |
236600g |
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| 牛サーロイン |
147875g |
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| 牛肩ロース肉 |
69589g |
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| 牛ひき肉 |
73938g |
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| 生ハム |
295750g |
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| ソーセージ |
118300g |
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| 鶏むね肉 |
394334g |
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| 牛フィレ肉 |
39434g |
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| チャーシュー |
98584g |
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| 豚フィレ肉 |
236600g |
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| 鶏ささみ |
1183000g |
23660本 |
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| 砂肝 |
69589g |
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卵類でビタミンB12を1183μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33800g |
1690個 |
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| 生たまご |
107546g |
1792個 |
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| ゆでたまご |
118300g |
1971個 |
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魚介類でビタミンB12を1183μgはこのぐらい
| かつお節 |
7887g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9859g相当 |
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| さんま |
7394g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
53773g |
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| 塩さば |
16662g |
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| イクラ |
2518g相当 |
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| うなぎ |
33800g |
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| ぶり |
31132g |
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| はまち |
25718g |
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| ぎんざけ |
22750g |
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| 魚肉ソーセージ |
394334g |
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| いわし |
7394g相当 |
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| 魚肉ハム |
295750g |
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| ししゃも |
15774g |
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| たい |
98584g |
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| べにざけ |
12586g |
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| 辛子明太子 |
10755g |
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| まぐろの赤身 |
91000g |
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| あじ |
16662g |
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| ほっけ |
10755g |
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| かまぼこ |
394334g |
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| はんぺん |
295750g |
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| かにかま |
169000g |
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| あまえび |
49292g |
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| なると |
295750g |
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| ブラックタイガー |
131445g |
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| するめいか |
24143g |
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| かき |
5144g相当 |
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| あさり |
2641g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1183μgはこのぐらい
| チャーハン |
1183000g |
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| とりから揚げ |
394334g |
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| ハンバーグ |
236600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
591500g |
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| お好み焼き |
591500g |
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