ビタミンB12が2283μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が2283μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を2283μgはこのぐらい

プロセスチーズ 71344g
モッツァレラチーズ 142688g
牛乳 761000g 3805杯
低脂肪牛乳 570750g 2853杯

肉類でビタミンB12を2283μgはこのぐらい

牛バラ肉 120158g
豚バラ肉 456600g
牛サーロイン 285375g
牛肩ロース肉 134295g
牛ひき肉 142688g
生ハム 570750g
ソーセージ 228300g
鶏むね肉 761000g
牛フィレ肉 76100g
チャーシュー 190250g
豚フィレ肉 456600g
鶏ささみ 2283000g 45660本
砂肝 134295g

卵類でビタミンB12を2283μgはこのぐらい

卵黄 65229g 3261個
生たまご 207546g 3459個
ゆでたまご 228300g 3805個

魚介類でビタミンB12を2283μgはこのぐらい

かつお節 15220g
するめ(あたりめ) 19025g
さんま 14269g
うなぎのかば焼き 103773g
塩さば 32155g
イクラ 4858g相当
うなぎ 65229g
ぶり 60079g
はまち 49631g
ぎんざけ 43904g
魚肉ソーセージ 761000g
いわし 14269g
魚肉ハム 570750g
ししゃも 30440g
たい 190250g
べにざけ 24288g
辛子明太子 20755g
まぐろの赤身 175616g
あじ 32155g
ほっけ 20755g
かまぼこ 761000g
はんぺん 570750g
かにかま 326143g
あまえび 95125g
なると 570750g
ブラックタイガー 253667g
するめいか 46592g
かき 9927g相当
あさり 5096g相当

一般的食品でビタミンB12を2283μgはこのぐらい

チャーハン 2283000g
とりから揚げ 761000g
ハンバーグ 456600g
豆腐ハンバーグ 1141500g
お好み焼き 1141500g

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μg