ビタミンB12が2203μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2203μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2203μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
68844g |
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| モッツァレラチーズ |
137688g |
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| 牛乳 |
734334g |
3671杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
550750g |
2753杯 |
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肉類でビタミンB12を2203μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
115948g |
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| 豚バラ肉 |
440600g |
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| 牛サーロイン |
275375g |
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| 牛肩ロース肉 |
129589g |
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| 牛ひき肉 |
137688g |
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| 生ハム |
550750g |
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| ソーセージ |
220300g |
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| 鶏むね肉 |
734334g |
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| 牛フィレ肉 |
73434g |
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| チャーシュー |
183584g |
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| 豚フィレ肉 |
440600g |
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| 鶏ささみ |
2203000g |
44060本 |
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| 砂肝 |
129589g |
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卵類でビタミンB12を2203μgはこのぐらい
| 卵黄 |
62943g |
3147個 |
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| 生たまご |
200273g |
3337個 |
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| ゆでたまご |
220300g |
3671個 |
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魚介類でビタミンB12を2203μgはこのぐらい
| かつお節 |
14687g |
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| するめ（あたりめ） |
18359g |
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| さんま |
13769g |
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| うなぎのかば焼き |
100137g |
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| 塩さば |
31029g |
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| イクラ |
4688g相当 |
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| うなぎ |
62943g |
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| ぶり |
57974g |
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| はまち |
47892g |
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| ぎんざけ |
42366g |
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| 魚肉ソーセージ |
734334g |
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| いわし |
13769g |
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| 魚肉ハム |
550750g |
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| ししゃも |
29374g |
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| たい |
183584g |
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| べにざけ |
23437g |
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| 辛子明太子 |
20028g |
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| まぐろの赤身 |
169462g |
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| あじ |
31029g |
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| ほっけ |
20028g |
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| かまぼこ |
734334g |
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| はんぺん |
550750g |
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| かにかま |
314715g |
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| あまえび |
91792g |
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| なると |
550750g |
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| ブラックタイガー |
244778g |
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| するめいか |
44960g |
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| かき |
9579g相当 |
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| あさり |
4918g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2203μgはこのぐらい
| チャーハン |
2203000g |
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| とりから揚げ |
734334g |
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| ハンバーグ |
440600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1101500g |
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| お好み焼き |
1101500g |
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