ビタミンB12が2103μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2103μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2103μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
65719g |
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| モッツァレラチーズ |
131438g |
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| 牛乳 |
701000g |
3505杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
525750g |
2628杯 |
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肉類でビタミンB12を2103μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
110685g |
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| 豚バラ肉 |
420600g |
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| 牛サーロイン |
262875g |
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| 牛肩ロース肉 |
123706g |
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| 牛ひき肉 |
131438g |
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| 生ハム |
525750g |
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| ソーセージ |
210300g |
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| 鶏むね肉 |
701000g |
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| 牛フィレ肉 |
70100g |
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| チャーシュー |
175250g |
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| 豚フィレ肉 |
420600g |
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| 鶏ささみ |
2103000g |
42060本 |
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| 砂肝 |
123706g |
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卵類でビタミンB12を2103μgはこのぐらい
| 卵黄 |
60086g |
3004個 |
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| 生たまご |
191182g |
3186個 |
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| ゆでたまご |
210300g |
3505個 |
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魚介類でビタミンB12を2103μgはこのぐらい
| かつお節 |
14020g |
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| するめ（あたりめ） |
17525g |
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| さんま |
13144g |
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| うなぎのかば焼き |
95591g |
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| 塩さば |
29620g |
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| イクラ |
4475g相当 |
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| うなぎ |
60086g |
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| ぶり |
55343g |
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| はまち |
45718g |
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| ぎんざけ |
40443g |
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| 魚肉ソーセージ |
701000g |
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| いわし |
13144g |
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| 魚肉ハム |
525750g |
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| ししゃも |
28040g |
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| たい |
175250g |
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| べにざけ |
22373g |
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| 辛子明太子 |
19119g |
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| まぐろの赤身 |
161770g |
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| あじ |
29620g |
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| ほっけ |
19119g |
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| かまぼこ |
701000g |
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| はんぺん |
525750g |
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| かにかま |
300429g |
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| あまえび |
87625g |
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| なると |
525750g |
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| ブラックタイガー |
233667g |
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| するめいか |
42919g |
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| かき |
9144g相当 |
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| あさり |
4695g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2103μgはこのぐらい
| チャーハン |
2103000g |
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| とりから揚げ |
701000g |
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| ハンバーグ |
420600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1051500g |
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| お好み焼き |
1051500g |
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