ビタミンB12が3103μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3103μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3103μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
96969g |
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| モッツァレラチーズ |
193938g |
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| 牛乳 |
1034334g |
5171杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
775750g |
3878杯 |
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肉類でビタミンB12を3103μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
163316g |
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| 豚バラ肉 |
620600g |
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| 牛サーロイン |
387875g |
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| 牛肩ロース肉 |
182530g |
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| 牛ひき肉 |
193938g |
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| 生ハム |
775750g |
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| ソーセージ |
310300g |
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| 鶏むね肉 |
1034334g |
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| 牛フィレ肉 |
103434g |
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| チャーシュー |
258584g |
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| 豚フィレ肉 |
620600g |
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| 鶏ささみ |
3103000g |
62060本 |
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| 砂肝 |
182530g |
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卵類でビタミンB12を3103μgはこのぐらい
| 卵黄 |
88658g |
4432個 |
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| 生たまご |
282091g |
4701個 |
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| ゆでたまご |
310300g |
5171個 |
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魚介類でビタミンB12を3103μgはこのぐらい
| かつお節 |
20687g |
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| するめ（あたりめ） |
25859g |
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| さんま |
19394g |
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| うなぎのかば焼き |
141046g |
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| 塩さば |
43705g |
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| イクラ |
6603g相当 |
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| うなぎ |
88658g |
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| ぶり |
81658g |
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| はまち |
67457g |
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| ぎんざけ |
59674g |
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| 魚肉ソーセージ |
1034334g |
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| いわし |
19394g |
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| 魚肉ハム |
775750g |
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| ししゃも |
41374g |
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| たい |
258584g |
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| べにざけ |
33011g |
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| 辛子明太子 |
28210g |
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| まぐろの赤身 |
238693g |
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| あじ |
43705g |
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| ほっけ |
28210g |
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| かまぼこ |
1034334g |
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| はんぺん |
775750g |
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| かにかま |
443286g |
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| あまえび |
129292g |
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| なると |
775750g |
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| ブラックタイガー |
344778g |
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| するめいか |
63327g |
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| かき |
13492g |
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| あさり |
6927g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3103μgはこのぐらい
| チャーハン |
3103000g |
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| とりから揚げ |
1034334g |
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| ハンバーグ |
620600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1551500g |
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| お好み焼き |
1551500g |
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