ビタミンB12が1103μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1103μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1103μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34469g |
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| モッツァレラチーズ |
68938g |
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| 牛乳 |
367667g |
1838杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
275750g |
1378杯 |
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肉類でビタミンB12を1103μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
58053g |
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| 豚バラ肉 |
220600g |
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| 牛サーロイン |
137875g |
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| 牛肩ロース肉 |
64883g |
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| 牛ひき肉 |
68938g |
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| 生ハム |
275750g |
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| ソーセージ |
110300g |
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| 鶏むね肉 |
367667g |
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| 牛フィレ肉 |
36767g |
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| チャーシュー |
91917g |
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| 豚フィレ肉 |
220600g |
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| 鶏ささみ |
1103000g |
22060本 |
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| 砂肝 |
64883g |
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卵類でビタミンB12を1103μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31515g |
1575個 |
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| 生たまご |
100273g |
1671個 |
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| ゆでたまご |
110300g |
1838個 |
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魚介類でビタミンB12を1103μgはこのぐらい
| かつお節 |
7354g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9192g相当 |
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| さんま |
6894g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
50137g |
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| 塩さば |
15536g |
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| イクラ |
2347g相当 |
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| うなぎ |
31515g |
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| ぶり |
29027g |
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| はまち |
23979g |
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| ぎんざけ |
21212g |
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| 魚肉ソーセージ |
367667g |
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| いわし |
6894g相当 |
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| 魚肉ハム |
275750g |
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| ししゃも |
14707g |
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| たい |
91917g |
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| べにざけ |
11735g |
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| 辛子明太子 |
10028g |
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| まぐろの赤身 |
84847g |
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| あじ |
15536g |
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| ほっけ |
10028g |
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| かまぼこ |
367667g |
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| はんぺん |
275750g |
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| かにかま |
157572g |
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| あまえび |
45959g |
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| なると |
275750g |
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| ブラックタイガー |
122556g |
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| するめいか |
22511g |
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| かき |
4796g相当 |
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| あさり |
2463g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1103μgはこのぐらい
| チャーハン |
1103000g |
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| とりから揚げ |
367667g |
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| ハンバーグ |
220600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
551500g |
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| お好み焼き |
551500g |
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