ビタミンB12が1003μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1003μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1003μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31344g |
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| モッツァレラチーズ |
62688g |
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| 牛乳 |
334334g |
1671杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
250750g |
1253杯 |
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肉類でビタミンB12を1003μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
52790g |
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| 豚バラ肉 |
200600g |
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| 牛サーロイン |
125375g |
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| 牛肩ロース肉 |
59000g |
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| 牛ひき肉 |
62688g |
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| 生ハム |
250750g |
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| ソーセージ |
100300g |
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| 鶏むね肉 |
334334g |
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| 牛フィレ肉 |
33434g |
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| チャーシュー |
83584g |
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| 豚フィレ肉 |
200600g |
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| 鶏ささみ |
1003000g |
20060本 |
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| 砂肝 |
59000g |
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卵類でビタミンB12を1003μgはこのぐらい
| 卵黄 |
28658g |
1432個 |
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| 生たまご |
91182g |
1519個 |
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| ゆでたまご |
100300g |
1671個 |
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魚介類でビタミンB12を1003μgはこのぐらい
| かつお節 |
6687g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8359g相当 |
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| さんま |
6269g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
45591g |
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| 塩さば |
14127g |
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| イクラ |
2135g相当 |
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| うなぎ |
28658g |
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| ぶり |
26395g |
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| はまち |
21805g |
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| ぎんざけ |
19289g |
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| 魚肉ソーセージ |
334334g |
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| いわし |
6269g相当 |
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| 魚肉ハム |
250750g |
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| ししゃも |
13374g |
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| たい |
83584g |
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| べにざけ |
10671g |
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| 辛子明太子 |
9119g相当 |
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| まぐろの赤身 |
77154g |
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| あじ |
14127g |
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| ほっけ |
9119g相当 |
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| かまぼこ |
334334g |
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| はんぺん |
250750g |
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| かにかま |
143286g |
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| あまえび |
41792g |
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| なると |
250750g |
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| ブラックタイガー |
111445g |
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| するめいか |
20470g |
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| かき |
4361g相当 |
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| あさり |
2239g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1003μgはこのぐらい
| チャーハン |
1003000g |
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| とりから揚げ |
334334g |
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| ハンバーグ |
200600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
501500g |
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| お好み焼き |
501500g |
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