ビタミンB12が1013μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1013μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1013μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31657g |
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| モッツァレラチーズ |
63313g |
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| 牛乳 |
337667g |
1688杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
253250g |
1266杯 |
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肉類でビタミンB12を1013μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
53316g |
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| 豚バラ肉 |
202600g |
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| 牛サーロイン |
126625g |
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| 牛肩ロース肉 |
59589g |
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| 牛ひき肉 |
63313g |
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| 生ハム |
253250g |
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| ソーセージ |
101300g |
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| 鶏むね肉 |
337667g |
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| 牛フィレ肉 |
33767g |
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| チャーシュー |
84417g |
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| 豚フィレ肉 |
202600g |
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| 鶏ささみ |
1013000g |
20260本 |
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| 砂肝 |
59589g |
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卵類でビタミンB12を1013μgはこのぐらい
| 卵黄 |
28943g |
1447個 |
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| 生たまご |
92091g |
1534個 |
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| ゆでたまご |
101300g |
1688個 |
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魚介類でビタミンB12を1013μgはこのぐらい
| かつお節 |
6754g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8442g相当 |
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| さんま |
6332g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
46046g |
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| 塩さば |
14268g |
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| イクラ |
2156g相当 |
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| うなぎ |
28943g |
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| ぶり |
26658g |
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| はまち |
22022g |
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| ぎんざけ |
19481g |
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| 魚肉ソーセージ |
337667g |
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| いわし |
6332g相当 |
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| 魚肉ハム |
253250g |
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| ししゃも |
13507g |
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| たい |
84417g |
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| べにざけ |
10777g |
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| 辛子明太子 |
9210g相当 |
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| まぐろの赤身 |
77924g |
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| あじ |
14268g |
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| ほっけ |
9210g相当 |
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| かまぼこ |
337667g |
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| はんぺん |
253250g |
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| かにかま |
144715g |
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| あまえび |
42209g |
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| なると |
253250g |
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| ブラックタイガー |
112556g |
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| するめいか |
20674g |
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| かき |
4405g相当 |
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| あさり |
2262g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1013μgはこのぐらい
| チャーハン |
1013000g |
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| とりから揚げ |
337667g |
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| ハンバーグ |
202600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
506500g |
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| お好み焼き |
506500g |
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