ビタミンB12が903μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が903μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を903μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
28219g |
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| モッツァレラチーズ |
56438g |
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| 牛乳 |
301000g |
1505杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
225750g |
1128杯 |
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肉類でビタミンB12を903μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
47527g |
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| 豚バラ肉 |
180600g |
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| 牛サーロイン |
112875g |
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| 牛肩ロース肉 |
53118g |
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| 牛ひき肉 |
56438g |
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| 生ハム |
225750g |
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| ソーセージ |
90300g |
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| 鶏むね肉 |
301000g |
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| 牛フィレ肉 |
30100g |
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| チャーシュー |
75250g |
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| 豚フィレ肉 |
180600g |
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| 鶏ささみ |
903000g |
18060本 |
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| 砂肝 |
53118g |
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卵類でビタミンB12を903μgはこのぐらい
| 卵黄 |
25800g |
1290個 |
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| 生たまご |
82091g |
1368個 |
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| ゆでたまご |
90300g |
1505個 |
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魚介類でビタミンB12を903μgはこのぐらい
| かつお節 |
6020g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
7525g相当 |
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| さんま |
5644g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
41046g |
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| 塩さば |
12719g |
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| イクラ |
1922g相当 |
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| うなぎ |
25800g |
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| ぶり |
23764g |
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| はまち |
19631g |
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| ぎんざけ |
17366g |
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| 魚肉ソーセージ |
301000g |
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| いわし |
5644g相当 |
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| 魚肉ハム |
225750g |
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| ししゃも |
12040g |
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| たい |
75250g |
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| べにざけ |
9607g相当 |
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| 辛子明太子 |
8210g相当 |
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| まぐろの赤身 |
69462g |
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| あじ |
12719g |
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| ほっけ |
8210g相当 |
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| かまぼこ |
301000g |
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| はんぺん |
225750g |
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| かにかま |
129000g |
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| あまえび |
37625g |
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| なると |
225750g |
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| ブラックタイガー |
100334g |
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| するめいか |
18429g |
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| かき |
3927g相当 |
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| あさり |
2016g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を903μgはこのぐらい
| チャーハン |
903000g |
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| とりから揚げ |
301000g |
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| ハンバーグ |
180600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
451500g |
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| お好み焼き |
451500g |
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