ビタミンB12が2003μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2003μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2003μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62594g |
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| モッツァレラチーズ |
125188g |
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| 牛乳 |
667667g |
3338杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
500750g |
2503杯 |
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肉類でビタミンB12を2003μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
105422g |
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| 豚バラ肉 |
400600g |
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| 牛サーロイン |
250375g |
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| 牛肩ロース肉 |
117824g |
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| 牛ひき肉 |
125188g |
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| 生ハム |
500750g |
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| ソーセージ |
200300g |
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| 鶏むね肉 |
667667g |
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| 牛フィレ肉 |
66767g |
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| チャーシュー |
166917g |
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| 豚フィレ肉 |
400600g |
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| 鶏ささみ |
2003000g |
40060本 |
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| 砂肝 |
117824g |
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卵類でビタミンB12を2003μgはこのぐらい
| 卵黄 |
57229g |
2861個 |
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| 生たまご |
182091g |
3034個 |
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| ゆでたまご |
200300g |
3338個 |
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魚介類でビタミンB12を2003μgはこのぐらい
| かつお節 |
13354g |
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| するめ（あたりめ） |
16692g |
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| さんま |
12519g |
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| うなぎのかば焼き |
91046g |
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| 塩さば |
28212g |
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| イクラ |
4262g相当 |
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| うなぎ |
57229g |
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| ぶり |
52711g |
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| はまち |
43544g |
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| ぎんざけ |
38520g |
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| 魚肉ソーセージ |
667667g |
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| いわし |
12519g |
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| 魚肉ハム |
500750g |
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| ししゃも |
26707g |
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| たい |
166917g |
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| べにざけ |
21309g |
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| 辛子明太子 |
18210g |
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| まぐろの赤身 |
154077g |
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| あじ |
28212g |
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| ほっけ |
18210g |
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| かまぼこ |
667667g |
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| はんぺん |
500750g |
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| かにかま |
286143g |
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| あまえび |
83459g |
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| なると |
500750g |
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| ブラックタイガー |
222556g |
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| するめいか |
40878g |
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| かき |
8709g相当 |
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| あさり |
4471g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2003μgはこのぐらい
| チャーハン |
2003000g |
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| とりから揚げ |
667667g |
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| ハンバーグ |
400600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1001500g |
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| お好み焼き |
1001500g |
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