ビタミンB12が2013μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2013μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2013μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62907g |
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| モッツァレラチーズ |
125813g |
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| 牛乳 |
671000g |
3355杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
503250g |
2516杯 |
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肉類でビタミンB12を2013μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
105948g |
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| 豚バラ肉 |
402600g |
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| 牛サーロイン |
251625g |
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| 牛肩ロース肉 |
118412g |
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| 牛ひき肉 |
125813g |
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| 生ハム |
503250g |
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| ソーセージ |
201300g |
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| 鶏むね肉 |
671000g |
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| 牛フィレ肉 |
67100g |
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| チャーシュー |
167750g |
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| 豚フィレ肉 |
402600g |
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| 鶏ささみ |
2013000g |
40260本 |
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| 砂肝 |
118412g |
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卵類でビタミンB12を2013μgはこのぐらい
| 卵黄 |
57515g |
2875個 |
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| 生たまご |
183000g |
3050個 |
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| ゆでたまご |
201300g |
3355個 |
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魚介類でビタミンB12を2013μgはこのぐらい
| かつお節 |
13420g |
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| するめ（あたりめ） |
16775g |
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| さんま |
12582g |
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| うなぎのかば焼き |
91500g |
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| 塩さば |
28353g |
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| イクラ |
4283g相当 |
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| うなぎ |
57515g |
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| ぶり |
52974g |
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| はまち |
43761g |
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| ぎんざけ |
38712g |
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| 魚肉ソーセージ |
671000g |
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| いわし |
12582g |
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| 魚肉ハム |
503250g |
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| ししゃも |
26840g |
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| たい |
167750g |
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| べにざけ |
21415g |
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| 辛子明太子 |
18300g |
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| まぐろの赤身 |
154847g |
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| あじ |
28353g |
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| ほっけ |
18300g |
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| かまぼこ |
671000g |
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| はんぺん |
503250g |
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| かにかま |
287572g |
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| あまえび |
83875g |
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| なると |
503250g |
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| ブラックタイガー |
223667g |
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| するめいか |
41082g |
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| かき |
8753g相当 |
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| あさり |
4494g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2013μgはこのぐらい
| チャーハン |
2013000g |
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| とりから揚げ |
671000g |
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| ハンバーグ |
402600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1006500g |
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| お好み焼き |
1006500g |
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