ビタミンB12が3003μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3003μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3003μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
93844g |
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| モッツァレラチーズ |
187688g |
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| 牛乳 |
1001000g |
5005杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
750750g |
3753杯 |
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肉類でビタミンB12を3003μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
158053g |
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| 豚バラ肉 |
600600g |
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| 牛サーロイン |
375375g |
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| 牛肩ロース肉 |
176648g |
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| 牛ひき肉 |
187688g |
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| 生ハム |
750750g |
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| ソーセージ |
300300g |
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| 鶏むね肉 |
1001000g |
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| 牛フィレ肉 |
100100g |
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| チャーシュー |
250250g |
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| 豚フィレ肉 |
600600g |
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| 鶏ささみ |
3003000g |
60060本 |
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| 砂肝 |
176648g |
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卵類でビタミンB12を3003μgはこのぐらい
| 卵黄 |
85800g |
4290個 |
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| 生たまご |
273000g |
4550個 |
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| ゆでたまご |
300300g |
5005個 |
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魚介類でビタミンB12を3003μgはこのぐらい
| かつお節 |
20020g |
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| するめ（あたりめ） |
25025g |
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| さんま |
18769g |
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| うなぎのかば焼き |
136500g |
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| 塩さば |
42296g |
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| イクラ |
6390g相当 |
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| うなぎ |
85800g |
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| ぶり |
79027g |
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| はまち |
65283g |
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| ぎんざけ |
57750g |
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| 魚肉ソーセージ |
1001000g |
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| いわし |
18769g |
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| 魚肉ハム |
750750g |
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| ししゃも |
40040g |
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| たい |
250250g |
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| べにざけ |
31947g |
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| 辛子明太子 |
27300g |
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| まぐろの赤身 |
231000g |
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| あじ |
42296g |
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| ほっけ |
27300g |
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| かまぼこ |
1001000g |
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| はんぺん |
750750g |
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| かにかま |
429000g |
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| あまえび |
125125g |
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| なると |
750750g |
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| ブラックタイガー |
333667g |
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| するめいか |
61286g |
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| かき |
13057g |
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| あさり |
6704g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3003μgはこのぐらい
| チャーハン |
3003000g |
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| とりから揚げ |
1001000g |
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| ハンバーグ |
600600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1501500g |
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| お好み焼き |
1501500g |
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