ビタミンB12が3013μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3013μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3013μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
94157g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
188313g |
|
|---|
| 牛乳 |
1004334g |
5021杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
753250g |
3766杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3013μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
158579g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
602600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
376625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
177236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
188313g |
|
|---|
| 生ハム |
753250g |
|
|---|
| ソーセージ |
301300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1004334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
100434g |
|
|---|
| チャーシュー |
251084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
602600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3013000g |
60260本 |
|---|
| 砂肝 |
177236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3013μgはこのぐらい
| 卵黄 |
86086g |
4304個 |
|---|
| 生たまご |
273910g |
4565個 |
|---|
| ゆでたまご |
301300g |
5021個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3013μgはこのぐらい
| かつお節 |
20087g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
25109g |
|
|---|
| さんま |
18832g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
136955g |
|
|---|
| 塩さば |
42437g |
|
|---|
| イクラ |
6411g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
86086g |
|
|---|
| ぶり |
79290g |
|
|---|
| はまち |
65500g |
|
|---|
| ぎんざけ |
57943g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1004334g |
|
|---|
| いわし |
18832g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
753250g |
|
|---|
| ししゃも |
40174g |
|
|---|
| たい |
251084g |
|
|---|
| べにざけ |
32054g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
27391g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
231770g |
|
|---|
| あじ |
42437g |
|
|---|
| ほっけ |
27391g |
|
|---|
| かまぼこ |
1004334g |
|
|---|
| はんぺん |
753250g |
|
|---|
| かにかま |
430429g |
|
|---|
| あまえび |
125542g |
|
|---|
| なると |
753250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
334778g |
|
|---|
| するめいか |
61490g |
|
|---|
| かき |
13100g |
|
|---|
| あさり |
6726g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3013μgはこのぐらい
| チャーハン |
3013000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1004334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
602600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1506500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1506500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
