ビタミンB12が4013μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4013μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4013μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
125407g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
250813g |
|
|---|
| 牛乳 |
1337667g |
6688杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1003250g |
5016杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4013μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
211211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
802600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
501625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
236059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
250813g |
|
|---|
| 生ハム |
1003250g |
|
|---|
| ソーセージ |
401300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1337667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
133767g |
|
|---|
| チャーシュー |
334417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
802600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4013000g |
80260本 |
|---|
| 砂肝 |
236059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4013μgはこのぐらい
| 卵黄 |
114658g |
5732個 |
|---|
| 生たまご |
364819g |
6080個 |
|---|
| ゆでたまご |
401300g |
6688個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4013μgはこのぐらい
| かつお節 |
26754g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
33442g |
|
|---|
| さんま |
25082g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
182410g |
|
|---|
| 塩さば |
56522g |
|
|---|
| イクラ |
8539g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
114658g |
|
|---|
| ぶり |
105606g |
|
|---|
| はまち |
87240g |
|
|---|
| ぎんざけ |
77174g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1337667g |
|
|---|
| いわし |
25082g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1003250g |
|
|---|
| ししゃも |
53507g |
|
|---|
| たい |
334417g |
|
|---|
| べにざけ |
42692g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
36482g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
308693g |
|
|---|
| あじ |
56522g |
|
|---|
| ほっけ |
36482g |
|
|---|
| かまぼこ |
1337667g |
|
|---|
| はんぺん |
1003250g |
|
|---|
| かにかま |
573286g |
|
|---|
| あまえび |
167209g |
|
|---|
| なると |
1003250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
445889g |
|
|---|
| するめいか |
81898g |
|
|---|
| かき |
17448g |
|
|---|
| あさり |
8958g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4013μgはこのぐらい
| チャーハン |
4013000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1337667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
802600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2006500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2006500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
