ビタミンB12が1993μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1993μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1993μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
62282g |
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| モッツァレラチーズ |
124563g |
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| 牛乳 |
664334g |
3321杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
498250g |
2491杯 |
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肉類でビタミンB12を1993μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
104895g |
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| 豚バラ肉 |
398600g |
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| 牛サーロイン |
249125g |
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| 牛肩ロース肉 |
117236g |
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| 牛ひき肉 |
124563g |
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| 生ハム |
498250g |
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| ソーセージ |
199300g |
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| 鶏むね肉 |
664334g |
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| 牛フィレ肉 |
66434g |
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| チャーシュー |
166084g |
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| 豚フィレ肉 |
398600g |
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| 鶏ささみ |
1993000g |
39860本 |
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| 砂肝 |
117236g |
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卵類でビタミンB12を1993μgはこのぐらい
| 卵黄 |
56943g |
2847個 |
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| 生たまご |
181182g |
3019個 |
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| ゆでたまご |
199300g |
3321個 |
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魚介類でビタミンB12を1993μgはこのぐらい
| かつお節 |
13287g |
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| するめ（あたりめ） |
16609g |
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| さんま |
12457g |
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| うなぎのかば焼き |
90591g |
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| 塩さば |
28071g |
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| イクラ |
4241g相当 |
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| うなぎ |
56943g |
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| ぶり |
52448g |
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| はまち |
43327g |
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| ぎんざけ |
38327g |
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| 魚肉ソーセージ |
664334g |
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| いわし |
12457g |
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| 魚肉ハム |
498250g |
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| ししゃも |
26574g |
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| たい |
166084g |
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| べにざけ |
21203g |
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| 辛子明太子 |
18119g |
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| まぐろの赤身 |
153308g |
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| あじ |
28071g |
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| ほっけ |
18119g |
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| かまぼこ |
664334g |
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| はんぺん |
498250g |
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| かにかま |
284715g |
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| あまえび |
83042g |
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| なると |
498250g |
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| ブラックタイガー |
221445g |
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| するめいか |
40674g |
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| かき |
8666g相当 |
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| あさり |
4449g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1993μgはこのぐらい
| チャーハン |
1993000g |
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| とりから揚げ |
664334g |
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| ハンバーグ |
398600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
996500g |
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| お好み焼き |
996500g |
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