ビタミンB12が1093μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1093μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1093μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34157g |
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| モッツァレラチーズ |
68313g |
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| 牛乳 |
364334g |
1821杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
273250g |
1366杯 |
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肉類でビタミンB12を1093μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
57527g |
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| 豚バラ肉 |
218600g |
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| 牛サーロイン |
136625g |
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| 牛肩ロース肉 |
64295g |
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| 牛ひき肉 |
68313g |
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| 生ハム |
273250g |
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| ソーセージ |
109300g |
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| 鶏むね肉 |
364334g |
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| 牛フィレ肉 |
36434g |
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| チャーシュー |
91084g |
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| 豚フィレ肉 |
218600g |
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| 鶏ささみ |
1093000g |
21860本 |
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| 砂肝 |
64295g |
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卵類でビタミンB12を1093μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31229g |
1561個 |
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| 生たまご |
99364g |
1656個 |
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| ゆでたまご |
109300g |
1821個 |
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魚介類でビタミンB12を1093μgはこのぐらい
| かつお節 |
7287g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9109g相当 |
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| さんま |
6832g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
49682g |
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| 塩さば |
15395g |
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| イクラ |
2326g相当 |
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| うなぎ |
31229g |
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| ぶり |
28764g |
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| はまち |
23761g |
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| ぎんざけ |
21020g |
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| 魚肉ソーセージ |
364334g |
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| いわし |
6832g相当 |
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| 魚肉ハム |
273250g |
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| ししゃも |
14574g |
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| たい |
91084g |
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| べにざけ |
11628g |
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| 辛子明太子 |
9937g相当 |
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| まぐろの赤身 |
84077g |
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| あじ |
15395g |
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| ほっけ |
9937g相当 |
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| かまぼこ |
364334g |
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| はんぺん |
273250g |
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| かにかま |
156143g |
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| あまえび |
45542g |
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| なると |
273250g |
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| ブラックタイガー |
121445g |
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| するめいか |
22307g |
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| かき |
4753g相当 |
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| あさり |
2440g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1093μgはこのぐらい
| チャーハン |
1093000g |
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| とりから揚げ |
364334g |
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| ハンバーグ |
218600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
546500g |
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| お好み焼き |
546500g |
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