ビタミンB12が1193μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1193μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1193μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37282g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
74563g |
|
|---|
| 牛乳 |
397667g |
1988杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
298250g |
1491杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1193μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
62790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
238600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
149125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
70177g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
74563g |
|
|---|
| 生ハム |
298250g |
|
|---|
| ソーセージ |
119300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
397667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
39767g |
|
|---|
| チャーシュー |
99417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
238600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1193000g |
23860本 |
|---|
| 砂肝 |
70177g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1193μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34086g |
1704個 |
|---|
| 生たまご |
108455g |
1807個 |
|---|
| ゆでたまご |
119300g |
1988個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1193μgはこのぐらい
| かつお節 |
7954g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9942g相当 |
|
|---|
| さんま |
7457g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
54228g |
|
|---|
| 塩さば |
16803g |
|
|---|
| イクラ |
2539g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
34086g |
|
|---|
| ぶり |
31395g |
|
|---|
| はまち |
25935g |
|
|---|
| ぎんざけ |
22943g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
397667g |
|
|---|
| いわし |
7457g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
298250g |
|
|---|
| ししゃも |
15907g |
|
|---|
| たい |
99417g |
|
|---|
| べにざけ |
12692g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10846g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
91770g |
|
|---|
| あじ |
16803g |
|
|---|
| ほっけ |
10846g |
|
|---|
| かまぼこ |
397667g |
|
|---|
| はんぺん |
298250g |
|
|---|
| かにかま |
170429g |
|
|---|
| あまえび |
49709g |
|
|---|
| なると |
298250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
132556g |
|
|---|
| するめいか |
24347g |
|
|---|
| かき |
5187g相当 |
|
|---|
| あさり |
2663g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1193μgはこのぐらい
| チャーハン |
1193000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
397667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
238600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
596500g |
|
|---|
| お好み焼き |
596500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
