ビタミンB12が1293μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1293μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1293μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40407g |
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| モッツァレラチーズ |
80813g |
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| 牛乳 |
431000g |
2155杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
323250g |
1616杯 |
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肉類でビタミンB12を1293μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68053g |
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| 豚バラ肉 |
258600g |
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| 牛サーロイン |
161625g |
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| 牛肩ロース肉 |
76059g |
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| 牛ひき肉 |
80813g |
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| 生ハム |
323250g |
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| ソーセージ |
129300g |
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| 鶏むね肉 |
431000g |
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| 牛フィレ肉 |
43100g |
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| チャーシュー |
107750g |
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| 豚フィレ肉 |
258600g |
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| 鶏ささみ |
1293000g |
25860本 |
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| 砂肝 |
76059g |
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卵類でビタミンB12を1293μgはこのぐらい
| 卵黄 |
36943g |
1847個 |
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| 生たまご |
117546g |
1959個 |
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| ゆでたまご |
129300g |
2155個 |
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魚介類でビタミンB12を1293μgはこのぐらい
| かつお節 |
8620g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10775g |
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| さんま |
8082g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
58773g |
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| 塩さば |
18212g |
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| イクラ |
2752g相当 |
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| うなぎ |
36943g |
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| ぶり |
34027g |
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| はまち |
28109g |
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| ぎんざけ |
24866g |
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| 魚肉ソーセージ |
431000g |
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| いわし |
8082g相当 |
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| 魚肉ハム |
323250g |
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| ししゃも |
17240g |
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| たい |
107750g |
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| べにざけ |
13756g |
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| 辛子明太子 |
11755g |
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| まぐろの赤身 |
99462g |
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| あじ |
18212g |
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| ほっけ |
11755g |
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| かまぼこ |
431000g |
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| はんぺん |
323250g |
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| かにかま |
184715g |
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| あまえび |
53875g |
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| なると |
323250g |
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| ブラックタイガー |
143667g |
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| するめいか |
26388g |
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| かき |
5622g相当 |
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| あさり |
2887g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1293μgはこのぐらい
| チャーハン |
1293000g |
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| とりから揚げ |
431000g |
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| ハンバーグ |
258600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
646500g |
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| お好み焼き |
646500g |
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