ビタミンB12が193μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が193μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を193μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6032g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
12063g |
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| 牛乳 |
64334g |
321杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
48250g |
241杯 |
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肉類でビタミンB12を193μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
10158g |
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| 豚バラ肉 |
38600g |
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| 牛サーロイン |
24125g |
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| 牛肩ロース肉 |
11353g |
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| 牛ひき肉 |
12063g |
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| 生ハム |
48250g |
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| ソーセージ |
19300g |
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| 鶏むね肉 |
64334g |
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| 牛フィレ肉 |
6434g相当 |
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| チャーシュー |
16084g |
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| 豚フィレ肉 |
38600g |
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| 鶏ささみ |
193000g |
3860本 |
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| 砂肝 |
11353g |
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卵類でビタミンB12を193μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5515g相当 |
275個 |
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| 生たまご |
17546g |
292個 |
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| ゆでたまご |
19300g |
321個 |
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魚介類でビタミンB12を193μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を193μgはこのぐらい
| チャーハン |
193000g |
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| とりから揚げ |
64334g |
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| ハンバーグ |
38600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
96500g |
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| お好み焼き |
96500g |
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