ビタミンB12が203μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が203μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を203μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6344g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
12688g |
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| 牛乳 |
67667g |
338杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
50750g |
253杯 |
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肉類でビタミンB12を203μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
10685g |
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| 豚バラ肉 |
40600g |
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| 牛サーロイン |
25375g |
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| 牛肩ロース肉 |
11942g |
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| 牛ひき肉 |
12688g |
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| 生ハム |
50750g |
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| ソーセージ |
20300g |
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| 鶏むね肉 |
67667g |
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| 牛フィレ肉 |
6767g相当 |
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| チャーシュー |
16917g |
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| 豚フィレ肉 |
40600g |
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| 鶏ささみ |
203000g |
4060本 |
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| 砂肝 |
11942g |
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卵類でビタミンB12を203μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5800g相当 |
290個 |
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| 生たまご |
18455g |
307個 |
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| ゆでたまご |
20300g |
338個 |
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魚介類でビタミンB12を203μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を203μgはこのぐらい
| チャーハン |
203000g |
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| とりから揚げ |
67667g |
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| ハンバーグ |
40600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
101500g |
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| お好み焼き |
101500g |
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