ビタミンB12が183μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が183μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を183μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5719g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
11438g |
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| 牛乳 |
61000g |
305杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
45750g |
228杯 |
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肉類でビタミンB12を183μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
9632g相当 |
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| 豚バラ肉 |
36600g |
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| 牛サーロイン |
22875g |
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| 牛肩ロース肉 |
10765g |
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| 牛ひき肉 |
11438g |
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| 生ハム |
45750g |
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| ソーセージ |
18300g |
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| 鶏むね肉 |
61000g |
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| 牛フィレ肉 |
6100g相当 |
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| チャーシュー |
15250g |
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| 豚フィレ肉 |
36600g |
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| 鶏ささみ |
183000g |
3660本 |
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| 砂肝 |
10765g |
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卵類でビタミンB12を183μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5229g相当 |
261個 |
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| 生たまご |
16637g |
277個 |
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| ゆでたまご |
18300g |
305個 |
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魚介類でビタミンB12を183μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を183μgはこのぐらい
| チャーハン |
183000g |
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| とりから揚げ |
61000g |
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| ハンバーグ |
36600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
91500g |
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| お好み焼き |
91500g |
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