ビタミンB12が1203μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1203μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1203μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37594g |
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| モッツァレラチーズ |
75188g |
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| 牛乳 |
401000g |
2005杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
300750g |
1503杯 |
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肉類でビタミンB12を1203μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
63316g |
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| 豚バラ肉 |
240600g |
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| 牛サーロイン |
150375g |
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| 牛肩ロース肉 |
70765g |
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| 牛ひき肉 |
75188g |
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| 生ハム |
300750g |
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| ソーセージ |
120300g |
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| 鶏むね肉 |
401000g |
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| 牛フィレ肉 |
40100g |
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| チャーシュー |
100250g |
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| 豚フィレ肉 |
240600g |
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| 鶏ささみ |
1203000g |
24060本 |
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| 砂肝 |
70765g |
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卵類でビタミンB12を1203μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34372g |
1718個 |
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| 生たまご |
109364g |
1822個 |
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| ゆでたまご |
120300g |
2005個 |
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魚介類でビタミンB12を1203μgはこのぐらい
| かつお節 |
8020g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10025g |
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| さんま |
7519g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
54682g |
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| 塩さば |
16944g |
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| イクラ |
2560g相当 |
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| うなぎ |
34372g |
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| ぶり |
31658g |
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| はまち |
26153g |
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| ぎんざけ |
23135g |
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| 魚肉ソーセージ |
401000g |
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| いわし |
7519g相当 |
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| 魚肉ハム |
300750g |
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| ししゃも |
16040g |
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| たい |
100250g |
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| べにざけ |
12798g |
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| 辛子明太子 |
10937g |
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| まぐろの赤身 |
92539g |
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| あじ |
16944g |
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| ほっけ |
10937g |
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| かまぼこ |
401000g |
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| はんぺん |
300750g |
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| かにかま |
171858g |
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| あまえび |
50125g |
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| なると |
300750g |
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| ブラックタイガー |
133667g |
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| するめいか |
24552g |
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| かき |
5231g相当 |
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| あさり |
2686g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1203μgはこのぐらい
| チャーハン |
1203000g |
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| とりから揚げ |
401000g |
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| ハンバーグ |
240600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
601500g |
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| お好み焼き |
601500g |
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