ビタミンB12が3093μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3093μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3093μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
96657g |
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| モッツァレラチーズ |
193313g |
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| 牛乳 |
1031000g |
5155杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
773250g |
3866杯 |
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肉類でビタミンB12を3093μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
162790g |
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| 豚バラ肉 |
618600g |
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| 牛サーロイン |
386625g |
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| 牛肩ロース肉 |
181942g |
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| 牛ひき肉 |
193313g |
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| 生ハム |
773250g |
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| ソーセージ |
309300g |
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| 鶏むね肉 |
1031000g |
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| 牛フィレ肉 |
103100g |
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| チャーシュー |
257750g |
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| 豚フィレ肉 |
618600g |
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| 鶏ささみ |
3093000g |
61860本 |
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| 砂肝 |
181942g |
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卵類でビタミンB12を3093μgはこのぐらい
| 卵黄 |
88372g |
4418個 |
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| 生たまご |
281182g |
4686個 |
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| ゆでたまご |
309300g |
5155個 |
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魚介類でビタミンB12を3093μgはこのぐらい
| かつお節 |
20620g |
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| するめ（あたりめ） |
25775g |
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| さんま |
19332g |
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| うなぎのかば焼き |
140591g |
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| 塩さば |
43564g |
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| イクラ |
6581g相当 |
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| うなぎ |
88372g |
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| ぶり |
81395g |
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| はまち |
67240g |
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| ぎんざけ |
59481g |
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| 魚肉ソーセージ |
1031000g |
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| いわし |
19332g |
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| 魚肉ハム |
773250g |
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| ししゃも |
41240g |
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| たい |
257750g |
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| べにざけ |
32905g |
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| 辛子明太子 |
28119g |
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| まぐろの赤身 |
237924g |
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| あじ |
43564g |
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| ほっけ |
28119g |
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| かまぼこ |
1031000g |
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| はんぺん |
773250g |
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| かにかま |
441858g |
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| あまえび |
128875g |
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| なると |
773250g |
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| ブラックタイガー |
343667g |
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| するめいか |
63123g |
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| かき |
13448g |
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| あさり |
6905g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3093μgはこのぐらい
| チャーハン |
3093000g |
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| とりから揚げ |
1031000g |
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| ハンバーグ |
618600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1546500g |
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| お好み焼き |
1546500g |
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