ビタミンB12が3188μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3188μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3188μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
99625g |
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| モッツァレラチーズ |
199250g |
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| 牛乳 |
1062667g |
5313杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
797000g |
3985杯 |
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肉類でビタミンB12を3188μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
167790g |
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| 豚バラ肉 |
637600g |
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| 牛サーロイン |
398500g |
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| 牛肩ロース肉 |
187530g |
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| 牛ひき肉 |
199250g |
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| 生ハム |
797000g |
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| ソーセージ |
318800g |
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| 鶏むね肉 |
1062667g |
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| 牛フィレ肉 |
106267g |
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| チャーシュー |
265667g |
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| 豚フィレ肉 |
637600g |
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| 鶏ささみ |
3188000g |
63760本 |
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| 砂肝 |
187530g |
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卵類でビタミンB12を3188μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91086g |
4554個 |
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| 生たまご |
289819g |
4830個 |
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| ゆでたまご |
318800g |
5313個 |
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魚介類でビタミンB12を3188μgはこのぐらい
| かつお節 |
21254g |
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| するめ（あたりめ） |
26567g |
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| さんま |
19925g |
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| うなぎのかば焼き |
144910g |
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| 塩さば |
44902g |
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| イクラ |
6783g相当 |
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| うなぎ |
91086g |
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| ぶり |
83895g |
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| はまち |
69305g |
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| ぎんざけ |
61308g |
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| 魚肉ソーセージ |
1062667g |
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| いわし |
19925g |
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| 魚肉ハム |
797000g |
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| ししゃも |
42507g |
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| たい |
265667g |
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| べにざけ |
33915g |
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| 辛子明太子 |
28982g |
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| まぐろの赤身 |
245231g |
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| あじ |
44902g |
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| ほっけ |
28982g |
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| かまぼこ |
1062667g |
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| はんぺん |
797000g |
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| かにかま |
455429g |
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| あまえび |
132834g |
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| なると |
797000g |
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| ブラックタイガー |
354223g |
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| するめいか |
65062g |
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| かき |
13861g |
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| あさり |
7117g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3188μgはこのぐらい
| チャーハン |
3188000g |
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| とりから揚げ |
1062667g |
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| ハンバーグ |
637600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1594000g |
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| お好み焼き |
1594000g |
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