ビタミンB12が3187μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3187μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3187μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
99594g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
199188g |
|
|---|
| 牛乳 |
1062334g |
5311杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
796750g |
3983杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3187μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
167737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
637400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
398375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
187471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
199188g |
|
|---|
| 生ハム |
796750g |
|
|---|
| ソーセージ |
318700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1062334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
106234g |
|
|---|
| チャーシュー |
265584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
637400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3187000g |
63740本 |
|---|
| 砂肝 |
187471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3187μgはこのぐらい
| 卵黄 |
91058g |
4552個 |
|---|
| 生たまご |
289728g |
4828個 |
|---|
| ゆでたまご |
318700g |
5311個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3187μgはこのぐらい
| かつお節 |
21247g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
26559g |
|
|---|
| さんま |
19919g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
144864g |
|
|---|
| 塩さば |
44888g |
|
|---|
| イクラ |
6781g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
91058g |
|
|---|
| ぶり |
83869g |
|
|---|
| はまち |
69283g |
|
|---|
| ぎんざけ |
61289g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1062334g |
|
|---|
| いわし |
19919g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
796750g |
|
|---|
| ししゃも |
42494g |
|
|---|
| たい |
265584g |
|
|---|
| べにざけ |
33905g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
28973g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
245154g |
|
|---|
| あじ |
44888g |
|
|---|
| ほっけ |
28973g |
|
|---|
| かまぼこ |
1062334g |
|
|---|
| はんぺん |
796750g |
|
|---|
| かにかま |
455286g |
|
|---|
| あまえび |
132792g |
|
|---|
| なると |
796750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
354112g |
|
|---|
| するめいか |
65041g |
|
|---|
| かき |
13857g |
|
|---|
| あさり |
7114g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3187μgはこのぐらい
| チャーハン |
3187000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1062334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
637400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1593500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1593500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
