ビタミンB12が3177μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3177μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3177μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
99282g |
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| モッツァレラチーズ |
198563g |
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| 牛乳 |
1059000g |
5295杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
794250g |
3971杯 |
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肉類でビタミンB12を3177μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
167211g |
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| 豚バラ肉 |
635400g |
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| 牛サーロイン |
397125g |
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| 牛肩ロース肉 |
186883g |
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| 牛ひき肉 |
198563g |
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| 生ハム |
794250g |
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| ソーセージ |
317700g |
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| 鶏むね肉 |
1059000g |
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| 牛フィレ肉 |
105900g |
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| チャーシュー |
264750g |
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| 豚フィレ肉 |
635400g |
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| 鶏ささみ |
3177000g |
63540本 |
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| 砂肝 |
186883g |
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卵類でビタミンB12を3177μgはこのぐらい
| 卵黄 |
90772g |
4538個 |
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| 生たまご |
288819g |
4813個 |
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| ゆでたまご |
317700g |
5295個 |
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魚介類でビタミンB12を3177μgはこのぐらい
| かつお節 |
21180g |
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| するめ（あたりめ） |
26475g |
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| さんま |
19857g |
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| うなぎのかば焼き |
144410g |
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| 塩さば |
44747g |
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| イクラ |
6760g相当 |
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| うなぎ |
90772g |
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| ぶり |
83606g |
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| はまち |
69066g |
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| ぎんざけ |
61097g |
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| 魚肉ソーセージ |
1059000g |
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| いわし |
19857g |
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| 魚肉ハム |
794250g |
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| ししゃも |
42360g |
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| たい |
264750g |
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| べにざけ |
33798g |
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| 辛子明太子 |
28882g |
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| まぐろの赤身 |
244385g |
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| あじ |
44747g |
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| ほっけ |
28882g |
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| かまぼこ |
1059000g |
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| はんぺん |
794250g |
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| かにかま |
453858g |
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| あまえび |
132375g |
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| なると |
794250g |
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| ブラックタイガー |
353000g |
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| するめいか |
64837g |
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| かき |
13814g |
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| あさり |
7092g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3177μgはこのぐらい
| チャーハン |
3177000g |
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| とりから揚げ |
1059000g |
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| ハンバーグ |
635400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1588500g |
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| お好み焼き |
1588500g |
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