ビタミンB12が2187μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2187μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2187μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
68344g |
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| モッツァレラチーズ |
136688g |
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| 牛乳 |
729000g |
3645杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
546750g |
2733杯 |
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肉類でビタミンB12を2187μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
115106g |
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| 豚バラ肉 |
437400g |
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| 牛サーロイン |
273375g |
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| 牛肩ロース肉 |
128648g |
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| 牛ひき肉 |
136688g |
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| 生ハム |
546750g |
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| ソーセージ |
218700g |
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| 鶏むね肉 |
729000g |
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| 牛フィレ肉 |
72900g |
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| チャーシュー |
182250g |
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| 豚フィレ肉 |
437400g |
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| 鶏ささみ |
2187000g |
43740本 |
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| 砂肝 |
128648g |
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卵類でビタミンB12を2187μgはこのぐらい
| 卵黄 |
62486g |
3124個 |
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| 生たまご |
198819g |
3313個 |
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| ゆでたまご |
218700g |
3645個 |
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魚介類でビタミンB12を2187μgはこのぐらい
| かつお節 |
14581g |
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| するめ（あたりめ） |
18225g |
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| さんま |
13669g |
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| うなぎのかば焼き |
99410g |
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| 塩さば |
30803g |
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| イクラ |
4654g相当 |
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| うなぎ |
62486g |
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| ぶり |
57553g |
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| はまち |
47544g |
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| ぎんざけ |
42058g |
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| 魚肉ソーセージ |
729000g |
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| いわし |
13669g |
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| 魚肉ハム |
546750g |
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| ししゃも |
29161g |
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| たい |
182250g |
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| べにざけ |
23266g |
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| 辛子明太子 |
19882g |
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| まぐろの赤身 |
168231g |
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| あじ |
30803g |
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| ほっけ |
19882g |
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| かまぼこ |
729000g |
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| はんぺん |
546750g |
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| かにかま |
312429g |
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| あまえび |
91125g |
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| なると |
546750g |
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| ブラックタイガー |
243000g |
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| するめいか |
44633g |
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| かき |
9509g相当 |
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| あさり |
4882g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2187μgはこのぐらい
| チャーハン |
2187000g |
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| とりから揚げ |
729000g |
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| ハンバーグ |
437400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1093500g |
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| お好み焼き |
1093500g |
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