ビタミンB12が2287μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2287μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2287μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
71469g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
142938g |
|
|---|
| 牛乳 |
762334g |
3811杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
571750g |
2858杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2287μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
120369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
457400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
285875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
134530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
142938g |
|
|---|
| 生ハム |
571750g |
|
|---|
| ソーセージ |
228700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
762334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
76234g |
|
|---|
| チャーシュー |
190584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
457400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2287000g |
45740本 |
|---|
| 砂肝 |
134530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2287μgはこのぐらい
| 卵黄 |
65343g |
3267個 |
|---|
| 生たまご |
207910g |
3465個 |
|---|
| ゆでたまご |
228700g |
3811個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2287μgはこのぐらい
| かつお節 |
15247g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
19059g |
|
|---|
| さんま |
14294g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
103955g |
|
|---|
| 塩さば |
32212g |
|
|---|
| イクラ |
4866g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
65343g |
|
|---|
| ぶり |
60185g |
|
|---|
| はまち |
49718g |
|
|---|
| ぎんざけ |
43981g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
762334g |
|
|---|
| いわし |
14294g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
571750g |
|
|---|
| ししゃも |
30494g |
|
|---|
| たい |
190584g |
|
|---|
| べにざけ |
24330g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
20791g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
175924g |
|
|---|
| あじ |
32212g |
|
|---|
| ほっけ |
20791g |
|
|---|
| かまぼこ |
762334g |
|
|---|
| はんぺん |
571750g |
|
|---|
| かにかま |
326715g |
|
|---|
| あまえび |
95292g |
|
|---|
| なると |
571750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
254112g |
|
|---|
| するめいか |
46674g |
|
|---|
| かき |
9944g相当 |
|
|---|
| あさり |
5105g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2287μgはこのぐらい
| チャーハン |
2287000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
762334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
457400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1143500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1143500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
