ビタミンB12が1287μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1287μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1287μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40219g |
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| モッツァレラチーズ |
80438g |
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| 牛乳 |
429000g |
2145杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
321750g |
1608杯 |
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肉類でビタミンB12を1287μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
67737g |
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| 豚バラ肉 |
257400g |
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| 牛サーロイン |
160875g |
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| 牛肩ロース肉 |
75706g |
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| 牛ひき肉 |
80438g |
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| 生ハム |
321750g |
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| ソーセージ |
128700g |
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| 鶏むね肉 |
429000g |
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| 牛フィレ肉 |
42900g |
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| チャーシュー |
107250g |
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| 豚フィレ肉 |
257400g |
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| 鶏ささみ |
1287000g |
25740本 |
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| 砂肝 |
75706g |
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卵類でビタミンB12を1287μgはこのぐらい
| 卵黄 |
36772g |
1838個 |
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| 生たまご |
117000g |
1950個 |
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| ゆでたまご |
128700g |
2145個 |
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魚介類でビタミンB12を1287μgはこのぐらい
| かつお節 |
8580g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10725g |
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| さんま |
8044g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
58500g |
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| 塩さば |
18127g |
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| イクラ |
2739g相当 |
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| うなぎ |
36772g |
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| ぶり |
33869g |
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| はまち |
27979g |
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| ぎんざけ |
24750g |
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| 魚肉ソーセージ |
429000g |
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| いわし |
8044g相当 |
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| 魚肉ハム |
321750g |
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| ししゃも |
17160g |
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| たい |
107250g |
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| べにざけ |
13692g |
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| 辛子明太子 |
11700g |
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| まぐろの赤身 |
99000g |
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| あじ |
18127g |
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| ほっけ |
11700g |
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| かまぼこ |
429000g |
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| はんぺん |
321750g |
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| かにかま |
183858g |
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| あまえび |
53625g |
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| なると |
321750g |
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| ブラックタイガー |
143000g |
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| するめいか |
26266g |
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| かき |
5596g相当 |
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| あさり |
2873g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1287μgはこのぐらい
| チャーハン |
1287000g |
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| とりから揚げ |
429000g |
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| ハンバーグ |
257400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
643500g |
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| お好み焼き |
643500g |
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