ビタミンB12が1387μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1387μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1387μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43344g |
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| モッツァレラチーズ |
86688g |
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| 牛乳 |
462334g |
2311杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
346750g |
1733杯 |
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肉類でビタミンB12を1387μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
73000g |
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| 豚バラ肉 |
277400g |
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| 牛サーロイン |
173375g |
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| 牛肩ロース肉 |
81589g |
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| 牛ひき肉 |
86688g |
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| 生ハム |
346750g |
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| ソーセージ |
138700g |
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| 鶏むね肉 |
462334g |
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| 牛フィレ肉 |
46234g |
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| チャーシュー |
115584g |
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| 豚フィレ肉 |
277400g |
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| 鶏ささみ |
1387000g |
27740本 |
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| 砂肝 |
81589g |
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卵類でビタミンB12を1387μgはこのぐらい
| 卵黄 |
39629g |
1981個 |
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| 生たまご |
126091g |
2101個 |
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| ゆでたまご |
138700g |
2311個 |
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魚介類でビタミンB12を1387μgはこのぐらい
| かつお節 |
9247g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11559g |
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| さんま |
8669g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
63046g |
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| 塩さば |
19536g |
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| イクラ |
2952g相当 |
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| うなぎ |
39629g |
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| ぶり |
36500g |
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| はまち |
30153g |
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| ぎんざけ |
26674g |
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| 魚肉ソーセージ |
462334g |
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| いわし |
8669g相当 |
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| 魚肉ハム |
346750g |
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| ししゃも |
18494g |
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| たい |
115584g |
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| べにざけ |
14756g |
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| 辛子明太子 |
12610g |
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| まぐろの赤身 |
106693g |
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| あじ |
19536g |
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| ほっけ |
12610g |
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| かまぼこ |
462334g |
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| はんぺん |
346750g |
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| かにかま |
198143g |
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| あまえび |
57792g |
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| なると |
346750g |
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| ブラックタイガー |
154112g |
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| するめいか |
28307g |
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| かき |
6031g相当 |
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| あさり |
3096g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1387μgはこのぐらい
| チャーハン |
1387000g |
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| とりから揚げ |
462334g |
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| ハンバーグ |
277400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
693500g |
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| お好み焼き |
693500g |
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