ビタミンB12が1397μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1397μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1397μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43657g |
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| モッツァレラチーズ |
87313g |
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| 牛乳 |
465667g |
2328杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
349250g |
1746杯 |
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肉類でビタミンB12を1397μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
73527g |
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| 豚バラ肉 |
279400g |
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| 牛サーロイン |
174625g |
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| 牛肩ロース肉 |
82177g |
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| 牛ひき肉 |
87313g |
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| 生ハム |
349250g |
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| ソーセージ |
139700g |
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| 鶏むね肉 |
465667g |
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| 牛フィレ肉 |
46567g |
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| チャーシュー |
116417g |
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| 豚フィレ肉 |
279400g |
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| 鶏ささみ |
1397000g |
27940本 |
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| 砂肝 |
82177g |
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卵類でビタミンB12を1397μgはこのぐらい
| 卵黄 |
39915g |
1995個 |
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| 生たまご |
127000g |
2116個 |
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| ゆでたまご |
139700g |
2328個 |
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魚介類でビタミンB12を1397μgはこのぐらい
| かつお節 |
9314g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11642g |
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| さんま |
8732g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
63500g |
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| 塩さば |
19677g |
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| イクラ |
2973g相当 |
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| うなぎ |
39915g |
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| ぶり |
36764g |
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| はまち |
30370g |
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| ぎんざけ |
26866g |
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| 魚肉ソーセージ |
465667g |
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| いわし |
8732g相当 |
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| 魚肉ハム |
349250g |
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| ししゃも |
18627g |
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| たい |
116417g |
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| べにざけ |
14862g |
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| 辛子明太子 |
12700g |
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| まぐろの赤身 |
107462g |
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| あじ |
19677g |
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| ほっけ |
12700g |
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| かまぼこ |
465667g |
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| はんぺん |
349250g |
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| かにかま |
199572g |
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| あまえび |
58209g |
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| なると |
349250g |
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| ブラックタイガー |
155223g |
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| するめいか |
28511g |
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| かき |
6074g相当 |
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| あさり |
3119g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1397μgはこのぐらい
| チャーハン |
1397000g |
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| とりから揚げ |
465667g |
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| ハンバーグ |
279400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
698500g |
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| お好み焼き |
698500g |
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