ビタミンB12が1497μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1497μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1497μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46782g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
93563g |
|
|---|
| 牛乳 |
499000g |
2495杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
374250g |
1871杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1497μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
78790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
299400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
187125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
88059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
93563g |
|
|---|
| 生ハム |
374250g |
|
|---|
| ソーセージ |
149700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
499000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
49900g |
|
|---|
| チャーシュー |
124750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
299400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1497000g |
29940本 |
|---|
| 砂肝 |
88059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1497μgはこのぐらい
| 卵黄 |
42772g |
2138個 |
|---|
| 生たまご |
136091g |
2268個 |
|---|
| ゆでたまご |
149700g |
2495個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1497μgはこのぐらい
| かつお節 |
9980g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12475g |
|
|---|
| さんま |
9357g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
68046g |
|
|---|
| 塩さば |
21085g |
|
|---|
| イクラ |
3186g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
42772g |
|
|---|
| ぶり |
39395g |
|
|---|
| はまち |
32544g |
|
|---|
| ぎんざけ |
28789g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
499000g |
|
|---|
| いわし |
9357g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
374250g |
|
|---|
| ししゃも |
19960g |
|
|---|
| たい |
124750g |
|
|---|
| べにざけ |
15926g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
13610g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
115154g |
|
|---|
| あじ |
21085g |
|
|---|
| ほっけ |
13610g |
|
|---|
| かまぼこ |
499000g |
|
|---|
| はんぺん |
374250g |
|
|---|
| かにかま |
213858g |
|
|---|
| あまえび |
62375g |
|
|---|
| なると |
374250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
166334g |
|
|---|
| するめいか |
30552g |
|
|---|
| かき |
6509g相当 |
|
|---|
| あさり |
3342g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1497μgはこのぐらい
| チャーハン |
1497000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
499000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
299400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
748500g |
|
|---|
| お好み焼き |
748500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
