ビタミンB12が1507μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1507μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1507μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
47094g |
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モッツァレラチーズ |
94188g |
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牛乳 |
502334g |
2511杯 |
低脂肪牛乳 |
376750g |
1883杯 |
肉類でビタミンB12を1507μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
79316g |
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豚バラ肉 |
301400g |
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牛サーロイン |
188375g |
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牛肩ロース肉 |
88648g |
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牛ひき肉 |
94188g |
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生ハム |
376750g |
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ソーセージ |
150700g |
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鶏むね肉 |
502334g |
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牛フィレ肉 |
50234g |
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チャーシュー |
125584g |
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豚フィレ肉 |
301400g |
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鶏ささみ |
1507000g |
30140本 |
砂肝 |
88648g |
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卵類でビタミンB12を1507μgはこのぐらい
卵黄 |
43058g |
2152個 |
生たまご |
137000g |
2283個 |
ゆでたまご |
150700g |
2511個 |
魚介類でビタミンB12を1507μgはこのぐらい
かつお節 |
10047g |
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するめ(あたりめ) |
12559g |
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さんま |
9419g相当 |
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うなぎのかば焼き |
68500g |
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塩さば |
21226g |
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イクラ |
3207g相当 |
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うなぎ |
43058g |
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ぶり |
39658g |
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はまち |
32761g |
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ぎんざけ |
28981g |
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魚肉ソーセージ |
502334g |
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いわし |
9419g相当 |
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魚肉ハム |
376750g |
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ししゃも |
20094g |
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たい |
125584g |
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べにざけ |
16032g |
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辛子明太子 |
13700g |
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まぐろの赤身 |
115924g |
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あじ |
21226g |
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ほっけ |
13700g |
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かまぼこ |
502334g |
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はんぺん |
376750g |
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かにかま |
215286g |
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あまえび |
62792g |
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なると |
376750g |
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ブラックタイガー |
167445g |
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するめいか |
30756g |
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かき |
6553g相当 |
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あさり |
3364g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1507μgはこのぐらい
チャーハン |
1507000g |
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とりから揚げ |
502334g |
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ハンバーグ |
301400g |
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豆腐ハンバーグ |
753500g |
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お好み焼き |
753500g |
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