ビタミンB12が1407μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1407μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1407μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43969g |
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| モッツァレラチーズ |
87938g |
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| 牛乳 |
469000g |
2345杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
351750g |
1758杯 |
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肉類でビタミンB12を1407μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
74053g |
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| 豚バラ肉 |
281400g |
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| 牛サーロイン |
175875g |
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| 牛肩ロース肉 |
82765g |
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| 牛ひき肉 |
87938g |
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| 生ハム |
351750g |
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| ソーセージ |
140700g |
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| 鶏むね肉 |
469000g |
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| 牛フィレ肉 |
46900g |
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| チャーシュー |
117250g |
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| 豚フィレ肉 |
281400g |
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| 鶏ささみ |
1407000g |
28140本 |
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| 砂肝 |
82765g |
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卵類でビタミンB12を1407μgはこのぐらい
| 卵黄 |
40200g |
2010個 |
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| 生たまご |
127910g |
2131個 |
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| ゆでたまご |
140700g |
2345個 |
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魚介類でビタミンB12を1407μgはこのぐらい
| かつお節 |
9380g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11725g |
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| さんま |
8794g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
63955g |
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| 塩さば |
19817g |
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| イクラ |
2994g相当 |
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| うなぎ |
40200g |
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| ぶり |
37027g |
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| はまち |
30587g |
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| ぎんざけ |
27058g |
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| 魚肉ソーセージ |
469000g |
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| いわし |
8794g相当 |
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| 魚肉ハム |
351750g |
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| ししゃも |
18760g |
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| たい |
117250g |
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| べにざけ |
14969g |
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| 辛子明太子 |
12791g |
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| まぐろの赤身 |
108231g |
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| あじ |
19817g |
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| ほっけ |
12791g |
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| かまぼこ |
469000g |
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| はんぺん |
351750g |
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| かにかま |
201001g |
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| あまえび |
58625g |
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| なると |
351750g |
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| ブラックタイガー |
156334g |
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| するめいか |
28715g |
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| かき |
6118g相当 |
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| あさり |
3141g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1407μgはこのぐらい
| チャーハン |
1407000g |
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| とりから揚げ |
469000g |
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| ハンバーグ |
281400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
703500g |
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| お好み焼き |
703500g |
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