ビタミンB12が2407μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2407μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2407μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
75219g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
150438g |
|
|---|
| 牛乳 |
802334g |
4011杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
601750g |
3008杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2407μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
126685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
481400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
300875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
141589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
150438g |
|
|---|
| 生ハム |
601750g |
|
|---|
| ソーセージ |
240700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
802334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
80234g |
|
|---|
| チャーシュー |
200584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
481400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2407000g |
48140本 |
|---|
| 砂肝 |
141589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2407μgはこのぐらい
| 卵黄 |
68772g |
3438個 |
|---|
| 生たまご |
218819g |
3646個 |
|---|
| ゆでたまご |
240700g |
4011個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2407μgはこのぐらい
| かつお節 |
16047g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
20059g |
|
|---|
| さんま |
15044g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
109410g |
|
|---|
| 塩さば |
33902g |
|
|---|
| イクラ |
5122g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
68772g |
|
|---|
| ぶり |
63343g |
|
|---|
| はまち |
52327g |
|
|---|
| ぎんざけ |
46289g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
802334g |
|
|---|
| いわし |
15044g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
601750g |
|
|---|
| ししゃも |
32094g |
|
|---|
| たい |
200584g |
|
|---|
| べにざけ |
25607g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
21882g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
185154g |
|
|---|
| あじ |
33902g |
|
|---|
| ほっけ |
21882g |
|
|---|
| かまぼこ |
802334g |
|
|---|
| はんぺん |
601750g |
|
|---|
| かにかま |
343858g |
|
|---|
| あまえび |
100292g |
|
|---|
| なると |
601750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
267445g |
|
|---|
| するめいか |
49123g |
|
|---|
| かき |
10466g |
|
|---|
| あさり |
5373g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2407μgはこのぐらい
| チャーハン |
2407000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
802334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
481400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1203500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1203500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
