ビタミンB12が2417μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が2417μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を2417μgはこのぐらい

プロセスチーズ 75532g
モッツァレラチーズ 151063g
牛乳 805667g 4028杯
低脂肪牛乳 604250g 3021杯

肉類でビタミンB12を2417μgはこのぐらい

牛バラ肉 127211g
豚バラ肉 483400g
牛サーロイン 302125g
牛肩ロース肉 142177g
牛ひき肉 151063g
生ハム 604250g
ソーセージ 241700g
鶏むね肉 805667g
牛フィレ肉 80567g
チャーシュー 201417g
豚フィレ肉 483400g
鶏ささみ 2417000g 48340本
砂肝 142177g

卵類でビタミンB12を2417μgはこのぐらい

卵黄 69058g 3452個
生たまご 219728g 3662個
ゆでたまご 241700g 4028個

魚介類でビタミンB12を2417μgはこのぐらい

かつお節 16114g
するめ(あたりめ) 20142g
さんま 15107g
うなぎのかば焼き 109864g
塩さば 34043g
イクラ 5143g相当
うなぎ 69058g
ぶり 63606g
はまち 52544g
ぎんざけ 46481g
魚肉ソーセージ 805667g
いわし 15107g
魚肉ハム 604250g
ししゃも 32227g
たい 201417g
べにざけ 25713g
辛子明太子 21973g
まぐろの赤身 185924g
あじ 34043g
ほっけ 21973g
かまぼこ 805667g
はんぺん 604250g
かにかま 345286g
あまえび 100709g
なると 604250g
ブラックタイガー 268556g
するめいか 49327g
かき 10509g
あさり 5396g相当

一般的食品でビタミンB12を2417μgはこのぐらい

チャーハン 2417000g
とりから揚げ 805667g
ハンバーグ 483400g
豆腐ハンバーグ 1208500g
お好み焼き 1208500g

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μg