ビタミンB12が1307μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1307μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1307μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40844g |
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| モッツァレラチーズ |
81688g |
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| 牛乳 |
435667g |
2178杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
326750g |
1633杯 |
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肉類でビタミンB12を1307μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
68790g |
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| 豚バラ肉 |
261400g |
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| 牛サーロイン |
163375g |
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| 牛肩ロース肉 |
76883g |
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| 牛ひき肉 |
81688g |
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| 生ハム |
326750g |
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| ソーセージ |
130700g |
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| 鶏むね肉 |
435667g |
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| 牛フィレ肉 |
43567g |
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| チャーシュー |
108917g |
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| 豚フィレ肉 |
261400g |
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| 鶏ささみ |
1307000g |
26140本 |
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| 砂肝 |
76883g |
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卵類でビタミンB12を1307μgはこのぐらい
| 卵黄 |
37343g |
1867個 |
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| 生たまご |
118819g |
1980個 |
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| ゆでたまご |
130700g |
2178個 |
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魚介類でビタミンB12を1307μgはこのぐらい
| かつお節 |
8714g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10892g |
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| さんま |
8169g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
59410g |
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| 塩さば |
18409g |
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| イクラ |
2781g相当 |
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| うなぎ |
37343g |
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| ぶり |
34395g |
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| はまち |
28414g |
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| ぎんざけ |
25135g |
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| 魚肉ソーセージ |
435667g |
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| いわし |
8169g相当 |
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| 魚肉ハム |
326750g |
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| ししゃも |
17427g |
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| たい |
108917g |
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| べにざけ |
13905g |
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| 辛子明太子 |
11882g |
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| まぐろの赤身 |
100539g |
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| あじ |
18409g |
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| ほっけ |
11882g |
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| かまぼこ |
435667g |
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| はんぺん |
326750g |
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| かにかま |
186715g |
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| あまえび |
54459g |
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| なると |
326750g |
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| ブラックタイガー |
145223g |
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| するめいか |
26674g |
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| かき |
5683g相当 |
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| あさり |
2918g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1307μgはこのぐらい
| チャーハン |
1307000g |
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| とりから揚げ |
435667g |
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| ハンバーグ |
261400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
653500g |
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| お好み焼き |
653500g |
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