ビタミンB12が307μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が307μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を307μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9594g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
19188g |
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| 牛乳 |
102334g |
511杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
76750g |
383杯 |
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肉類でビタミンB12を307μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16158g |
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| 豚バラ肉 |
61400g |
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| 牛サーロイン |
38375g |
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| 牛肩ロース肉 |
18059g |
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| 牛ひき肉 |
19188g |
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| 生ハム |
76750g |
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| ソーセージ |
30700g |
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| 鶏むね肉 |
102334g |
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| 牛フィレ肉 |
10234g |
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| チャーシュー |
25584g |
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| 豚フィレ肉 |
61400g |
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| 鶏ささみ |
307000g |
6140本 |
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| 砂肝 |
18059g |
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卵類でビタミンB12を307μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8772g相当 |
438個 |
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| 生たまご |
27910g |
465個 |
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| ゆでたまご |
30700g |
511個 |
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魚介類でビタミンB12を307μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を307μgはこのぐらい
| チャーハン |
307000g |
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| とりから揚げ |
102334g |
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| ハンバーグ |
61400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
153500g |
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| お好み焼き |
153500g |
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