ビタミンB12が207μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が207μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を207μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
6469g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
12938g |
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| 牛乳 |
69000g |
345杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
51750g |
258杯 |
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肉類でビタミンB12を207μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
10895g |
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| 豚バラ肉 |
41400g |
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| 牛サーロイン |
25875g |
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| 牛肩ロース肉 |
12177g |
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| 牛ひき肉 |
12938g |
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| 生ハム |
51750g |
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| ソーセージ |
20700g |
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| 鶏むね肉 |
69000g |
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| 牛フィレ肉 |
6900g相当 |
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| チャーシュー |
17250g |
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| 豚フィレ肉 |
41400g |
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| 鶏ささみ |
207000g |
4140本 |
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| 砂肝 |
12177g |
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卵類でビタミンB12を207μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5915g相当 |
295個 |
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| 生たまご |
18819g |
313個 |
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| ゆでたまご |
20700g |
345個 |
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魚介類でビタミンB12を207μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を207μgはこのぐらい
| チャーハン |
207000g |
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| とりから揚げ |
69000g |
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| ハンバーグ |
41400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
103500g |
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| お好み焼き |
103500g |
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