ビタミンB12が1207μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1207μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1207μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
37719g |
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| モッツァレラチーズ |
75438g |
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| 牛乳 |
402334g |
2011杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
301750g |
1508杯 |
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肉類でビタミンB12を1207μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
63527g |
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| 豚バラ肉 |
241400g |
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| 牛サーロイン |
150875g |
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| 牛肩ロース肉 |
71000g |
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| 牛ひき肉 |
75438g |
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| 生ハム |
301750g |
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| ソーセージ |
120700g |
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| 鶏むね肉 |
402334g |
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| 牛フィレ肉 |
40234g |
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| チャーシュー |
100584g |
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| 豚フィレ肉 |
241400g |
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| 鶏ささみ |
1207000g |
24140本 |
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| 砂肝 |
71000g |
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卵類でビタミンB12を1207μgはこのぐらい
| 卵黄 |
34486g |
1724個 |
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| 生たまご |
109728g |
1828個 |
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| ゆでたまご |
120700g |
2011個 |
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魚介類でビタミンB12を1207μgはこのぐらい
| かつお節 |
8047g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10059g |
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| さんま |
7544g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
54864g |
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| 塩さば |
17000g |
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| イクラ |
2569g相当 |
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| うなぎ |
34486g |
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| ぶり |
31764g |
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| はまち |
26240g |
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| ぎんざけ |
23212g |
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| 魚肉ソーセージ |
402334g |
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| いわし |
7544g相当 |
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| 魚肉ハム |
301750g |
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| ししゃも |
16094g |
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| たい |
100584g |
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| べにざけ |
12841g |
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| 辛子明太子 |
10973g |
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| まぐろの赤身 |
92847g |
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| あじ |
17000g |
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| ほっけ |
10973g |
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| かまぼこ |
402334g |
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| はんぺん |
301750g |
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| かにかま |
172429g |
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| あまえび |
50292g |
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| なると |
301750g |
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| ブラックタイガー |
134112g |
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| するめいか |
24633g |
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| かき |
5248g相当 |
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| あさり |
2695g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1207μgはこのぐらい
| チャーハン |
1207000g |
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| とりから揚げ |
402334g |
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| ハンバーグ |
241400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
603500g |
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| お好み焼き |
603500g |
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